Υπνηλία στο τιμόνι

Ο νυσταγμένος οδηγός έχει πολλά κοινά με τον οδηγό υπό την επήρεια αλκοόλ. Τα κυριότερα προβλήματα είναι η μείωση της προσοχής, η μείωση της συγκέντρωσης αλλά το χειρότερο είναι η αύξηση του χρόνου αντίδρασης.

Τα σημάδια ότι ο οδηγός είναι πολύ κουρασμένος, με κίνδυνο να κοιμηθεί στο τιμόνι είναι άλλοτε άμεσα αντιληπτά και άλλοτε όχι. ΠαρΆ όλα αυτά, το 25% των ατυχημάτων των αυτοκινήτων οφείλονται στην κούραση του οδηγού. Δηλαδή, ο παράγοντας κούραση μπαίνει στην ίδια σοβαρότατη κατηγορία με τη χρήση αλκοόλ ή ουσιών και την υπερβολική ταχύτητα.

Αν σου άρεσε: Κοινοποίησέ το »

Τα «σημάδια» κούρασης     

• Βλεφαρόπτωση, τα μάτια κλείνουν και ανοίγουν, με τάση αποκοίμησης.
• Συνεχόμενα χασμουρητά.
• Αδυναμία όρασης, θολό βλέμμα.
• Παράβλεψη σηματοδοτών και STOP.
• Πόνοι, δυσκαμψία και «πιάσιμο».
• Αίσθημα διαρκούς κόπωσης και εξάντλησης.
• Αδυναμία για ευθεία πορεία, υψηλή επικινδυνότητα στις στροφές.
• Αυξομειώσεις στην ταχύτητα.

Τι να κάνω αν έχω κάποια «σημάδια» κούρασης;

1. Φροντίστε να είστε ξεκούραστος και να έχετε κοιμηθεί καλά, ειδικά πριν από πολύωρα ταξίδια.
2. Καταναλώνετε λογικές ποσότητες φαγητού.
3. Ελέγξτε τις παρενέργειες των φαρμάκων που παίρνετε, μιλήστε και με τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας.
4. Μην πίνετε αλκοόλ.
5. Κάθε δύο με τρεις ώρες οδήγησης, να ξεκουράζεστε για 15 λεπτά.
6. Ανοίξτε το παράθυρο να πάρετε λίγο φρέσκο αέρα, αλλά μην βασίζεστε αποκλειστικά σε αυτό.
7. Την στιγμή που θα νιώσετε εξάντληση, βρείτε έναν χώρο να παρκάρετε και να κοιμηθείτε, ακόμα και για 10 λεπτά. Μπορεί να κάνουν τη διαφορά μεταξύ ζωής και θανάτου.
8. Αποφεύγετε πάνω από 8 ώρες οδήγησης την ίδια ημέρα.
9. Αποφεύγετε να οδηγείτε τις ώρες που συνήθως κοιμάστε. Το σώμα σας έχει συνηθίσει διαφορετικά.