Στάθμευση
Φροντίστε να επιλέξετε χώρο στάθμευσης ώστε το όχημα να μην είναι εκτεθειμένο στον ήλιο. Επειδή όμως οι χώροι στάθμευσης- στα αστικά κέντρα ιδίως- δεν αφθονούν, καλό είναι να καλύπτετε το όχημα με την απαραίτητη κουκούλα. Εκτός από ότι θα σας γλιτώσει από τη θερμοπληξία και τα εγκαύματα, προστατεύει και το χρώμα του αυτοκινήτου που ξεθωριάζει, κατόπιν εκτεταμένης παραμονής στον ήλιο. Αστικές μετακινήσεις
Ιδιαίτερα στο μποτιλιάρισμα η κατάσταση είναι τραγική καθώς η θερμοκρασία αυξάνεται κατακόρυφα λόγω της θερμότητας που εκπέμπουν οι κινητήρες και οι εξατμίσεις των αυτοκινήτων. Λιγότερο ανεκτή είναι η κατάσταση όταν το κοντινό μεγάλο όχημα εκπέμπει ουκ ολίγα καυσαέρια. Καλή λύση είναι να έχουμε τα παράθυρα λίγο ανοιχτά ώστε να ανακυκλώνεται ο αέρας στο εσωτερικό του οχήματος. Ορθή χρήση του κλιματισμού
Φροντίστε να μην κατευθύνετε τους αεραγωγούς στο πρόσωπο ή στο σώμα, γιατί οι πιθανότητες ψύξης είναι μεγάλες. Διατηρήστε τη θερμοκρασία σε λογικά επίπεδα, όσο το δυνατόν πιο κοντά στην εξωτερική θερμοκρασία. Καλό είναι να μη δημιουργείτε συνθήκες ψύχους στο εσωτερικό του αυτοκινήτου, γιατί ο κυριότερος λόγος ιώσεων τους καλοκαιρινούς μήνες, είναι οι έντονες εναλλαγές θερμοκρασίας. Κινητήρας και λάστιχα
Η υψηλή θερμοκρασία της ατμόσφαιρας επηρεάζει πολύ τη λειτουργία του κινητήρα. Είναι μεγάλη η πιθανότητα να δείτε τη θερμοκρασία της μηχανής να ανεβαίνει σε ασυνήθιστα επίπεδα χωρίς προφανή αίτια. Απαραίτητο είναι να ελέγχετε την στάθμη των υγρών του αυτοκινήτου, όπως τα λάδια και το νερό, καθώς και την λειτουργία του συστήματος ψύξης του κινητήρα και του ανεμιστήρα (βεντιλατέρ). Θα αποδειχθεί χρήσιμο αν έχετε πάντα μαζί σας ένα μπουκάλι νερό. Επίσης μην καταπονείτε τον κινητήρα, οδηγώντας νευρικά. Συχνός πρέπει να είναι και ο έλεγχος των ελαστικών, αφού το καλοκαίρι χάνουν την πίεση τους πιο γρήγορα, λόγω ζέστης. Τροφή και οδήγηση
Τους καλοκαιρινούς μήνες που η ζέστη είναι έντονη ο οργανισμός καταπονείται περισσότερο γι' αυτό και πρέπει να προσέχουμε τις διατροφικές μας συνήθειες κυρίως όταν οδηγούμε. Γενικά προτιμήστε ελαφριά και μικρά γεύματα με έμφαση στα φρούτα και τα λαχανικά. Περιορίστε τα λιπαρά και πίνετε άφθονο νερό και όχι αλκοόλ. Ένδυση
Όσο καλύτερα αερίζεται το σώμα μας, τόσο πιο άνετα νιώθουμε, άρα οδηγούμε απερίσπαστοι. Τα στενά και χοντρά ρούχα καθώς και τα σκουρόχρωμα συσσωρεύουν την ζέστη και μας κάνουν τη ζωή δύσκολη. Φανταστείτε τη σημασία της άνεσης όταν βρίσκεστε σε μποτιλιάρισμα στο κέντρο της πόλης. Τα ανοιχτόχρωμα και άνετα ρούχα ενδείκνυται, ενώ καλό είναι το υλικό του ρουχισμού να είναι πορώδες ώστε να διευκολύνονται ο αερισμός του σώματος και η εξάτμιση του ιδρώτα. Τα λινά ρούχα είναι η καλύτερη λύση.
Μεγάλες αποστάσεις
Φροντίστε να κάνετε το ταξίδι σας νωρίς το πρωί ή όταν δύει ο ήλιος, όταν οι θερμοκρασίες είναι χαμηλότερες. Αποφύγετε να κάνετε μεγάλες διαδρομές όταν έχει πολλή ζέστη, κυρίως όταν μεταφέρετε ηλικιωμένους ή βρέφη. Μια καλή λύση για την αντιμετώπιση της εισόδου των ηλιακών ακτινών στο εσωτερικό του οχήματος είναι οι μεμβράνες που κολλούν στα παράθυρα με βεντούζες, φτάνει να μην περιορίζουν τον ορατότητα του οδηγού. Τρώτε ελαφρά πριν από ταξίδι και φροντίστε να έχετε μαζί σας νερό.
Όταν χρησιμοποιείτε τον κλιματισμό να αποφεύγετε να κατευθύνετε τους αεραγωγούς στο πρόσωπο ή στο σώμα. Ο κίνδυνος της ψύξης παραμονεύει. Επίσης μη δημιουργείτε συνθήκες ψύχους στο εσωτερικό του οχήματος, γιατί οι απότομες εναλλαγές θερμοκρασίας προκαλούν ιώσεις.
