• Τιμές - Εξοπλισμός - Τεχνικά - Test - Συγκριτικά Εγγυήσεις - Χρηματοδοτικά - Προσφορές

Στρες στο τιμόνι: Πως το καταπολεμώ;

Διαβάστηκε από 7105 αναγνώστες - Ημερομηνία δημοσίευσης: 18/1/2019
 

Keep calm and drive: Ο σύγχρονος ρυθμός ζωής, ειδικά στις μεγαλουπόλεις έχει φέρει στη ζωή μας, ως μόνιμο σύντροφο, το στρες και το άγχος. Ας δούμε λοιπόν τι μπορούμε να κάνουμε για να καταπολεμήσουμε το στρες στο τιμόνι.

Υπάρχει απλός, καθημερινός άνθρωπος και, σε επόμενη ανάλυση, ένας τυπικός οδηγός, ο οποίος να μην αντιμετωπίζει άγχος και στρες; Το στρες είναι δεδομένο ότι μας αγγίζει είτε πρόκειται για τα επαγγελματικά, τα προσωπικά ή οποιαδήποτε άλλη πρόκληση αντιμετωπίζουμε.

Το στρεσάρισμα μπορεί να μας επηρεάσει σωματικά και συναισθηματικά, οπότε μπορεί να έχει επίδραση και στην κρίση, στις αντιδράσεις και στην αξιολόγηση μιας κατάστασης, στοιχείο που σίγουρα δεν είναι ευπρόσδεκτο όταν πρέπει να συγκεντρωθούμε σε μια δράση κρίσιμη, όπως η οδήγηση. Πρέπει λοιπόν να αναγνωρίσουμε έγκαιρα τα σημάδια του άγχους και να προσπαθήσουμε να ηρεμήσουμε πριν οδηγήσουμε. 

Αναγνωρίστε τα σημάδια
Η επίθεση του άγχους μπορεί να έχει δώσει σημάδια νωρίτερα, οπότε δώστε λίγη προσοχή και ίσως αναγνωρίσετε συμπτώματα όπως τα παρακάτω: 
• Εύκολος εκνευρισμός με συναδέλφους, συγγενείς και φίλους 
• Αίσθηση αφηρημάδας και βαριάς διάθεσης
• Έχετε ιλιγγιώδεις σκέψεις
• Αδυναμία «σβησίματος» και ανάπαυσης
• Διατροφικές διαταραχές (πρόσληψη αυξημένης ή πολύ μειωμένης τρφής)
• Αύξηση σε χρήση καπνού, αλκοόλ ή φαρμάκων
• Σφικτοί μύες, πονοκέφαλοι, ναυτίες
• Διαταραχές ύπνου
• Αρρωσταίνετε πιο συχνά

Τα παραπάνω είναι σημάδια ότι ίσως να έχει «εμποτιστεί» μέσα σας το άγχος και η καθημερινή οδήγηση σε μια μεγαλούπολη γεμάτη μποτιλιάρισμα και... κόρνες, δε θα βοηθήσει. Ας δούμε όμως κάποια βασικά στοιχεία, σχετικά με το τι μπορούμε να κάνουμε πάνω στο θέμα αυτό, το οποίο απασχολεί όλους μας. 

Ξέρετε ότι… 
• Μια καλή λύση για να αντιμετωπιστεί το άγχος είναι να καταγράψουμε στη διάρκεια μας ημέρας τις συνθήκες, τα γεγονότα και τις καταστάσεις οι οποίες αποδεδειγμένα μας γεμίζουν με άγχος. 
• Το σημαντικό, αφού γίνει η λίστα, είναι να θέσουμε κάποια ώρα αργότερα μέσα στην ημέρα, κατά την οποία θα ασχοληθούμε με τις αιτίες αυτές και θα προσπαθήσουμε να τις αντιμετωπίσουμε. 
• Έχει αποδειχθεί ότι, μερικές φορές η καταγραφή των πηγών του άγχους και η εύρεση χρόνου για τη λύση τους, βοηθά πολύ στο να βάλουμε τις σκέψεις μας σε σειρά και τάξη. 

ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ

Νέο Opel Corsa: Όλα όσα ξέρουμε πριν την αποκάλυψη

Nέα Toyota Corolla VS Hyundai i30 VS Opel Astra

Δοκιμή: Hyundai i30 Fastback N

Νέο Micra με 117 άλογα vs ανταγωνισμός

Η κίνηση στους δρόμους

Βriatore: «H Ferrari είναι το ίδιο αργή 8 χρόνια»

Παλικάρι τα βάζει με δύο κλέφτες!

Γαλαζοπράσινες στιγμές στο Ιόνιο

Εκεί που θα νιώσεις «σαν καινούριος»

Η «κρυμμένη» ομορφιά των Δωδεκανήσων

Δέκα ιδέες για ανοιξιάτικες και αποδράσεις στην Ελλάδα

Πανηγύρι σαν Ικαριώτικο! Πότε και πού

Εκεί που η ιστορία σμίγει με το Θείο Δράμα

Δοκιμή: Νέα Toyota Corolla Hybrid

ΤΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ: Ποια αυτοκίνητα είναι για κλωτσιές;

Αγορά / Auto Bild: Δείτε εδώ ποια μοντέλα αποτελούν έξυπνες αγορές!!

ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΚΑ: To καλύτερο επαγγελματικό αυτοκίνητο !

Yellow Pages: Ελαστικά - Τιμές - Προσφορές!

MITSUBISHI: Ατοκο χρηματοδοτικό: 0% επιτόκιο,100 ευρώ/μήνα

NISSAN: Qashqai το απόλυτο SUV από 20.490€

CITROEN: Νέο C5 Aircross με 130PS από 22.550€

PEUGEOT: Nέο Peugeot 508 από 29.900€

RENAULT: Ανακάλυψε το CAPTUR με το νέο turbo κινητήρα βενζίνης 1.3 TCe

MICHELIN: Επιδόσεις που φτιάχτηκαν για να διαρκούν

SEAT: Eπίλεξε το δικό σου Αrona από 15.245€

Ψηφίστε και κερδίστε 4 μοτοσυκλέτες

περισσότερα »